Описание
vk.com/microdosing_as Мешок протеина в унитаз. Как стероиды заставляют "мусорный" белок строить мышцы! 💎 Миф vs Реальность: Миф: «Ешь больше белка — будешь расти! При низком тесто профицит белка = мышцы.» Реальность: Без тестостерона (< 8 нмоль/л): → 80% аминокислот окисляются в печени → не доходят до мышц. → Синтез мышечного белка очень незначительный даже при 3г белка/кг. С анаболиками: → Метандиенон 120мг/нед + дефицит белка (1.2 г/кг) = рост мышечных волокон +58%. ⚙ Наука: Как стероиды "взламывают" клетку? Механизм "клеточных ключей": Шаг 1: Активация mTOR → Тестостерон ↑ фосфорилирование mTOR на **300%** → "заводской конвейер" белка. Шаг 2: Открытие "ворот" → Анаболики ↑ экспрессию переносчиков аминокислот (LAT1/SLC7A5) **в 2.2 раза** → лейцин влетает в клетку! Шаг 3: Запрет на сжигание → Подавление миостатина → **остановка убиквитин-протеасомного пути** (разрушение белка ↓ 45%). Инфографика: Судьба 120г белка [ Без тесто (8 нмоль/л) ] ▰▰▰▱▱▱▱▱▱▱ → 85г сожжено → 35 г в мышцы [ С тесто (30 нмоль/л) ] ▰▰▰▰▰▰▰▰▱▱ → 30г сожжено → 90 г в мышцы 💡 Почему это меняет правила питания? Дефицит белка + ААС = рост мышц → Оксандролон (20 мг/сут) при 0.8 г белка/кг дает +2.3 кг мышц за 8 недель. → Без ААС даже 2.5 г/кг не предотвращают катаболизм у иммобилизованных людей. Лейцин — главный ключ. → 3г лейцина + тестостерон = синтез белка ↑ 80% vs изолят без гормонов. 💎 Вывод: «Анаболики — отмычка к клетке: даже дешевый творог станет кирпичом для мышц. Проверьте тестостерон прежде, чем закидывать в топку мешки протеина!» #КлючиОтКлетки #БелокБезТестаМертв #НаучнаяОптимизация 🔍 Источники: [Dodd, 2018]: Регуляция LAT1 стероидами. PMID: 30014117 [Sartori, 2021]: Миостатин и убиквитин-протеасома. PMID: 33465166 [Churchward-Venne, 2014]: Лейцин + гормоны. PMID: 24473497
Источник вакансии